Selbstsorge – gut für Sie

Gut den Alltag bewältigen, entspannen, Kraft tanken. Im Grazer Frauengesundheitszentrum können Frauen und Mädchen Selbstsorge üben. Alle Angebote dazu, Beratungen und vieles mehr finden sich im neuen Programm.

„Viele Frauen sorgen sich, wenige sorgen für sich!“, weiß Sylvia Groth, Geschäftsführerin des Frauengesundheitszentrums aus vielen Beratungsgesprächen. Deshalb hat sie Selbstsorge und Selbstmanagement zum Schwerpunkt des Frühjahrs-Programms gemacht.

Ruhe für Geist und Körper – mehr Kraft für den Alltag finden Frauen jeden Dienstag am Joanneumring 3 bei autogenem Training und progressiver Muskelentspannung. Ein aktives, selbstbestimmtes Leben ist Frauen auch im Alltag, auch mit einer chronischen Erkrankung möglich. Gelegenheit, sechs Wochen lang Selbstsorge zu trainieren, bietet der Kurs EVIVO.

In der Gruppe Schwanger! Gut begleitet durch 40 Wochen treffen sich Frauen während ihrer Schwangerschaft. Tipps zum Zeitmanagement und Stärkung für das Leben mit Kind(ern) bietet der dreiteilige Kurs Mütter im Spagat. „Letztlich ist das Ziel aber, dass Frauen keinen Spagat mehr machen müssen“, so Groth. Als Interessensvertretung arbeitet das Frauengesundheitszentrum deshalb beharrlich für seriöse und verständliche Information, gleiche Rechte und  Beteiligung.

Bestellung, Informationen und Anmeldung: Frauengesundheitszentrum, Joanneumring 3, 8010 Graz, 0316/83 79 98, frauen.gesundheit@fgz.co.at, www.fgz.co.at

Frühjahr 2013
Termine im Frauengesundheitszentrum

EVIVO – gesund und aktiv mit chronischen Krankheiten leben, Beate Kopp-Kelter, Cornelia Zelzer, Monika Vucsak, kostenfrei, im Frauengesundheitszentrum.
Der Informationsnachmittag ist Voraussetzung für den Kurs: Freitag, 22.2., 16.30–17.30 Uhr
Kurs ab 1.3. freitags 16.30-19.00 Uhr (weitere Termine: 8.3., 15.3., 22.3., 5.4., 12.4.),
Ein weiterer Kurs startet Ende April.

Ruhe für Geist und Körper – mehr Kraft für den Alltag, Übungen zu progressiver Muskelentspannung und autogenem Training, Michaela Freidl, ab 19.3. dienstags 17.00–18.00 Uhr (weitere Termine: 26.3., 2.4., 16.4., 23.4., 30.4.), 42 Euro für 6 Termin, Frauengesundheitszentrum

Schwanger! – Gut begleitet durch 40 Wochen, 3 Gruppen für schwangere Frauen: dienstags, mittwochs und donnerstags in der Steiermärkischen Gebietskrankenkasse. Themen: Information zu vorgeburtlichen Untersuchungen, gesnder Ernährung, Geburtsvor- und –nachbereitung, Partnerschaft …

Mütter im Spagat, Stressbewältigung, Entspannung und Zeitmanagement für Mütter, Petra Ruprechter-Grofe, ab 7.6. freitags von 17.00–20.30 Uhr (weitere Termine 14.6., 21.6.), 70 Euro für 3 Termine, Ermäßigung möglich, Frauengesundheitszentrum

Weitere Termine auf www.fgz.co.at

Medienkontakt
Dr.in Felice Gallé
0316/83 79 98
0664/99 31 592
felice.galle@fgz.co.at

Rita Obergeschwandner, 15.04.2013