In der Regel gute Tage – Gesundheitskompetenz und Selbstbestimmung im Umgang mit Zyklus und Menstruation

ZIELGRUPPE
Alle Multiplikatorinnen, die mit Mädchen und jungen Frauen* arbeiten
Bis zu 20 Teilnehmer*innen

DAUER
2–3 Stunden

ZIELE

• Mädchen* einen positiven und selbstbestimmten Zugang zu ihrem Körper und körperlichen Vorgängen vermitteln
• Zyklus und Menstruation als Fähigkeit und Mädchen* als Akteurinnen ihrer eigenen Gesundheit wahrnehmen
• Mädchen* in ihrer Gesundheitskompetenz im Umgang mit Zyklus und Menstruation stärken, selbstbestimmten Umgang mit Beschwerden fördern
• Das Menstruationstabu brechen und Gespräche möglich machen
• Körperlichkeit von Mädchen* und Frauen* in den Mittelpunkt stellen und dadurch Rahmenbedingungen verbessern
• Die öffentliche Sichtbarkeit für gesellschaftliche Diskurse rund um Zyklus und Menstruation erhöhen

INHALTE

• Pubertät und die erste Regel
• Body Literacy: Wie funktioniert der weibliche Zyklus?, Zyklusphasen und die Psyche
• Evidenzbasierte und aktuelle Gesundheitsinformationen finden
• Erste Hilfe und Abklärung bei Regel-Beschwerden
• Menstruationsmythen und -tabus entlarven
• Mit Mädchen* über Erfahrungen zur Menstruation sprechen
• Menstruationsartikel: Tampons, Binden, Tassen und Co.
• Bedeutung der Menstruation in Beziehungen und für die Sexualität von Mädchen*
• Bewegungsangebote für Mädchen* gestalten im Kontext von Menstruation und Zyklus
• Aktuelle kulturelle und gesellschaftliche Diskurse rund um Menstruation und Zyklus
• Menstrual Activism: Einen stärkenden Umgang mit Menstruation und Zyklus in der Gesellschaft fördern
• Empfehlenswerte Informationsquellen für Mädchen* und Frauen* (online, Broschüren, Bücher, Videos …)

KOSTEN
100 Euro

INFORMATION
Hanna Rohn, M.A., MA, 0316 83 79 98-27, hanna.rohn@fgz.co.at